Tidak Sulit Mengecilkan Perut dalam Waktu 3 (tiga) Bulan
Weleh..weleh...benarkah..? Amazing dunk...? Caranya gimana....?
Caranya adalah setiap kali bangun tidur pagi, tetaplah berbaring, luruskan kedua kaki, amgkat perlahan setinggi 10 - 15 cm, tahan, turunkan. Ulangi 100 kali.
Lalu miringkan badan kekiri, naik turunkan kaki kanan dengan ketinggian yang sama yaitu 10 - 15 cm, ulangi 100 kali. Begitu pula sebaliknya, ketika anda memiringkan badan kekanan, rasakan tarikan oto-otot perut saat melakukannya. Untuk pemula, lakukan 15 kali dulu selama seminggu. Pada minggu berikutnya, tambahkan lima. Begitu seterusnya.
Caranya adalah setiap kali bangun tidur pagi, tetaplah berbaring, luruskan kedua kaki, amgkat perlahan setinggi 10 - 15 cm, tahan, turunkan. Ulangi 100 kali.
Lalu miringkan badan kekiri, naik turunkan kaki kanan dengan ketinggian yang sama yaitu 10 - 15 cm, ulangi 100 kali. Begitu pula sebaliknya, ketika anda memiringkan badan kekanan, rasakan tarikan oto-otot perut saat melakukannya. Untuk pemula, lakukan 15 kali dulu selama seminggu. Pada minggu berikutnya, tambahkan lima. Begitu seterusnya.
0 comments:
Posting Komentar